[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała --- BF 17% ( spadek z 24) 2) wiek 28 3) waga/wzrost 84-85 / 180 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu redukcja do ok 12-13% 6) stosowane już wcześniej suplementy: duuuuzo tego... 7) stosowane wcześniej spalacze: duzo: Thermo Speed, Oxy Elite Pro, Hyperlean, clenbuterol. [...]
[...] Otóż od dwóch miesiec jestem na redukcji, zbliza sie koniec redukcji a tłuszcz na brzuchu niestety ale nie chce schodzic proporcjonalnie do reszty ciała postanowiłem zrobić cykl 3 tygodniowy spalacza Dorian Yates Black Bombs ( dotychczas stosowałem wiele suplementów również spalaczy) ale do rzeczy mianowicie wczoraj przyszła paczka oczywiscie [...]
Witam, cwicze solidnie od 2miesiecy skoncyzlem cykl ACT domatora, teraz pora na zmiane treningu. Prosze o korekty (jesli takowe sa a napewno sa:) mojego planu. Oto ow plan: PLAN TRENINGU PONIEDZIAŁEK: KLATKA: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12,10,8,8 (progresja) - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12,10,8,8 - rozpiętki na skośnej [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 53 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: jest -węglowodany: jest -tłuszcz: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilkanascie przebytych, pelna paleta srodkow. 8. TRENING: PHAT 9. CEL CYKLU: Masosiłorzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Panowie bez owijania w bawełne dla mnie, dla kolegi czy dla kogoś innego, ktoś się zdecyduje to i tak weźmie. Chodzi o mete, jest 80tabsów do spożycia ruskiej, wiem że na cykl przypada 100 i z tego względu moje pytanie, warto jeden, jedyny raz zrobić cykl na 80tabsaach? Z góry dzięki za odpowiedź
Jak już napisałem w temacie prosze o pomoc przy doborze odżywek. będzie to mój pierwszy cykl. Troche o tym czytałem ale nie za bardzo wszytko rozumiem. Jakąś dobrą ale tanią kreatyne na 1 cykl i jakieś suplementy do tego też w rozsądnej cenie. Chodzi mi i to żeby się zregenerować po operacji. Ćwiecze regularnie od pół roku i przez ostatnie [...]
Mam doswiadczenie z saa ale ost cykl mialem 2lata temu. Mam dianabol 10mg 200tab, clomid 20tab i nolvadex. Waze 100kg przy wzroscie 191,15-18% BF. Pytanie? Czy wziac sama metke teraz czy cos dodac? Mam w planach nastepne cykle i wspomne ze zalezy mi na masie.. Bralem 10lat temu i mialem dobre efekty.. Mam diete i suplementacje. Prosze o dokladna [...]
[...] Dietę zamierzam utrzymać tak aby waga spadła do minimum 80kg, nawet 78, potem trochę nabrać czystej masy mięśniowej. Zatem ponawiam pytanie czy w mojej sytuacji mogę zacząć cykl kreatynowy? Jeśli tak, to mono czy jabłczan? Z tego co czytałem, większość poleca jabłczan na redukcji. I ostatnia rzecz na chwile obecną, jaką krete/jabłczan polecacie? [...]
[...] sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : najbliższy cykl: Xpand XP + cm3 Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Obciążenia robocze: [...]
witam. przed wakacjami robiłem cykl na dwóch małych puszkach cp i akkg z treca. byłem bardzo zadowolony z efektów - na wycisk płasko poszło 20kg do góry, na wadze przybrałem 8kg. wcześniej brałem 2x mono i w ogóle na mnie nie zadziałało. szykuję się do kolejnego cyklu, tylko teraz nie wiem co kupić. jest tyle tego na rynku, że mam mętlik w głowie. [...]
panowie wczesniej opisywalem problem , cykl 1-6 propkiem 100mg c2d, odblok clomid 24 tab, jutro koncze clomid, od 4 dni jem proviron a libido wciaz zerowe:( nic sobie nie wkrecam , rano ani w nocy nie ma zwodu, czuje sie oslabiony nie wyspany a checi do zycia zerowe,powinienem czuc juz jakas poprawe bo cykl nie byl mocny , zaczynam brac axisa od [...]
[...] taki plan aby zejść po 10kg w ćwiczeniach typu WL i po 20kg w ćwiczeniach typu przysiad. Po miesiącu dobije do ciężarów jakie robiłem miesiąc temu i wtedy chcę zacząć jakiś cykl. Co polecacie na pierwszy cykl? Pytam już teraz, żeby powoli kupować. I tak już przedwcześnie zapytam czy po tym miesiącu zmienić plan jak wejdzie kreta? Ćwiczę FBW 5x5.
[...] Ćwiczę już dość długo tym planem ale teraz zacząłem się zastanawiać czy jest oby na pewno dobry. Proszę o ocenę ewentualnie jakieś zmiany propozycję zmiany. Właśnie zacząłem cykl kreatyna + gainer. Mój cel na tą chwile to przybranie masy mięśniowej. Myślę że przydało by się dodać jakieś ćwiczenie na duże partię. Bardzo liczę na pomoc. [...]
Witam ,wiem ,że temat był już poruszany ,ale nie znalazłem w nim interesujących mnie odpowiedzi a może ktoś od tamtego momentu spotkał się z ww problemem . Chodzi o wystąpienie u mnie swędzenia skóry po ok 3 dniach od zażycia 1 dawki winstrolu (minął już 1 tydzień dawkowania) . Dawki przyjmuję ed 40mg ,tj 4x dziennie po 10 mg (zdarzało się mi brać [...]
Kumpel ćwiczy już 3 lata z przerwami ma 37,5 cm bicu(18lat) bral odzywy ale takze zrobil cykl ze 100 mety oraz 2 cykl z 17 superanabolonu i 60 mety... Teraz chce zrobic kolejny(tak by zbytnio sobie nie zaszkodzić )...co proponujecie...chodzi mu o przyrost miesni nie tracac a raczej wazbogacajac o lepsza rzezbe oraz wieksza sile... Z gory wielkie [...]
Ornityna – aminokwas endogenny nie budujący białek, pełniący kluczową rolę w cyklu mocznikowym (obok ornityny i argininy). Prekursorem ornityny w organizmie ludzkim jest arginina, z której w przebiegu cyklu mocznikowego wytwarzana jest ornityna i mocznik. Proces degradacji aminokwasów zachodzący w wątrobie rozpoczyna się usunięciem azotu (grupy [...]
[...] Chyba wszystkie informacje dostarczylem , jesli nie prosze upomniec . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 84 z rana Wzrost: 188 Cel cyklu: Masa Masa Masa stosowane już wcześniej suplementy : W trakcie Mono Uprawiane inne sporty: ---- stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez [...]
[...] - błagam, zrobie pierwsze przymiarki do ułożenia diety. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : - Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 178 Cel cyklu : Masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty : Piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez [...]
Witam, mam kilka pytań odnośnie cyklu na Testosteronie prolongatum z Jelfy. Posiadam jedno opakowanie w którym jest 5 ampułek po 1ml. Mam zamiar brać 1 ampułkę co 7dni zaczynając w poniedziałek. Kiedy to brać?? przed treningiem czy po? czy jest to wystarczająca ilość aby były efekty? po cyklu oczywiśćie będę brał clomid na odblok. Mam 20tabletek [...]
Postanowiłem załozyć tutaj swój dziennik treningowy, który jak myslę da mi trochę wiecej motywacji, żebym mógł wejść tutaj i podzielić się z wami moimi treningami, postępami itd. Przygodę z siłownią chciałem rozpocząć już około 2 lata temu,pierwsze zapały, żeby zbudować fajne ciałko. Machałem sztanga i hantlami przez pare tygodni, ale brak [...]
